Du kennst das sicher: Du hast dir wieder ein neues Ziel gesetzt und bist extrem motiviert damit anzufangen und es zu erreichen. Trotz deiner besten Intentionen schaffst du es aber einfach nicht die notwendigen Dinge zu tun, um dein Ziel zu erreichen und gibst schlussendlich auf.
Warum ist es denn so schwer seine persönlichen Ziele zu erreichen?
Hier sind 5 Gründe, die dich daran hindern deine Ziele zu erreichen!
Prokrastination
“Das kann ich auch später machen”, “Ich fange morgen damit an”, “zum neuen Jahr schaffe ich es endlich abzunehmen”, “ich kann das heute nicht machen weil (beliebigen Grund einfügen)”.
Kommt dir das bekannt vor? Mir auch. Ich bin sicher jeder hatte irgendwann schon mal mit Prokrastination zu kämpfen. Obwohl dir ein Ziel so wichtig ist, kannst du dich einfach nicht dazu bringen die nötige Arbeit dafür zu tun.
Plötzlich fallen dir alle möglichen Sachen ein die noch erledigt werden müssen. Staubsaugen, Wäsche waschen, Fenster putzen, Schuhe putzen, E – Mails checken und und und. Natürlich ist das alles auch irgendwo wichtig, es sollte dich aber trotzdem nicht von deinen Zielen abbringen. Erledige also immer das Wichtigste zuerst, damit du deinen Zielen näher kommst.
Versuche dich auch selbst dabei zu ertappen, wenn du gerade eigentlich an deinen Zielen arbeiten wolltest und dir auf einmal tausende Dinge in den Kopf kommen, die du auch noch machen musst.
Wenn das passiert, ignoriere diese unwichtigen Dinge und erledige erst einmal etwas für dein Ziel. Man könnte paradoxerweise auch sagen der Schlüssel, um Prokrastination zu vermeiden ist Prokrastination. Du musst nur statt den wichtigen Dingen die unwichtigen Dinge aufschieben, wenn du dann auch noch das tust, was wichtig ist, bist du deinem Ziel schon einen Schritt näher.
Angst vor Herausforderungen
Du hast Angst davor dich einer Herausforderung zu stellen und es am Ende nicht zu schaffen. Deswegen startest du gar nicht erst denn, dann kannst du ja gar nicht scheitern, oder? Das ist leider ein klassischer Denkfehler, denn indem du dich dafür entscheidest NICHT zu starten bist du schon gescheitert, ohne es überhaupt versucht zu haben.
Fang deswegen einfach mal an, egal wie klein und mach dir keinen zu großen Druck am Anfang. Denk immer daran, dass du erst gescheitert bist, wenn du aufgegeben hast dein Ziel zu verfolgen, denn temporäre Rückschläge gehören einfach dazu.
Angst vor Meinungen anderer
Tatsächlich plagt diese Angst extrem viele Leute, gerade wenn es sich um ehrgeizige Ziele handelt. Wenn du der einzige wärst der wüsste, dass du dein Ziel nicht erreicht hast, wäre es dann so schlimm für dich?
Wenn du wirklich nur dir selbst gegenüber Rechenschaft ablegen müsstest, hättest du dann wirklich Angst davor etwas Neues zu starten?
Falls du dich mit dieser Angst identifizieren kannst, dann habe ich folgenden Tipp für dich.
Erzähle am Anfang einfach niemandem etwas von deinem Ziel, sondern mach dich daran die ersten Schritte zu gehen und erzähle erst etwas davon, wenn du deine ersten Erfolge erzielt hast.
Das wird dir einiges mehr an Selbstbewusstsein geben, weil du schon erste Erfolge hattest und außerdem stellt es auch sicher, dass dir dein Ziel wirklich wichtig ist und du nicht weil du glaubst andere würden davon begeistert sein, wenn du es erreichst.
Das führt mich direkt zum nächsten, besonders gemeinen Grund.
Dein Ziel ist dir nicht wichtig
Ist dein Ziel wirklich dein eigenes Ziel? Oder ist es ein Ziel anderer Leute, mit dem du dich fälschlicherweise identifizierst? Gerade in Zeiten von Social Media und permanentem Vergleich mit anderen Leuten wird es immer schwieriger seinen eigenen Kopf zu haben und sich Ziele zu setzen, die einem selbst wirklich wichtig sind.
Oftmals denken wir ein bestimmtes Auto, Haus, eine Million oder was auch immer wären ein Ziel was von uns selbst definiert wurde und wir auch wirklich erreichen wollen. Letztendlich ist es aber so, dass das ein Ziel ist, von dem wir denken, dass andere denken, dass es beeindruckend ist, dass wir das erreicht haben.
Dein Ziel wurde sozusagen von der Gesellschaft diktiert und hat eigentlich nichts mit dir zu tun. Deswegen fällt es dir auch so schwer dieses Ziel zu erreichen, weil es dir, wenn du ganz ehrlich zu dir bist eigentlich nicht wichtig ist.
Du nimmst dir zu viele Ziele auf einmal vor
Vielleicht kennst du ja das Sprichwort: “wer versucht zwei Hasen gleichzeitig zu fangen, fängt am Ende keinen von beiden”. Es ist wirklich wichtig gerade am Anfang den Fokus auf einer Sache zu halten und nicht zu versuchen 10 verschiedene Dinge gleichzeitig zu erreichen.
Angenommen du nimmst dir vor, jetzt endlich abzunehmen, Muskeln aufzubauen, Programmieren zu lernen und eine neue Sprache nimmst du dir auch noch vor und überall fängst du bei null an. Du wirst mit ziemlicher Sicherheit kein einziges deiner Ziele langfristig durchsetzen können, weil du komplett überfordert sein wirst. Um ein bestimmtes Ziel zu erreichen ist es immer notwendig jeden Tag bestimmte Dinge zu tun und diese fest in deinen Alltag zu integrieren so, dass Sie zur Gewohnheit werden und du kaum mehr daran denken musst, sondern einfach jeden Tag das machst, was nötig ist.
Deswegen: Wenn du dir viele Ziele steckst, nimm dir eins nach dem anderen vor und versuch nicht alles auf einmal zu erledigen. Sortiere deine Ziele nach Prioritäten und integriere Schritt für Schritt die nötigen Gewohnheiten in deinen Alltag. Sobald du eine Gewohnheit erfolgreich gebildet hast, kannst du an einem weiteren Ziel arbeiten und anfangen die nötigen Gewohnheiten ebenfalls in deinen Alltag zu integrieren.
Es ist zwar durchaus möglich mehrere Ziele gleichzeitig zu erreichen, nur ist das extrem unwahrscheinlich und ich weiß nicht wie es dir geht, aber ich komme lieber ein bisschen langsamer aber dafür sicher ans Ziel.
Zusammenfassend
Vermeide es wichtige Dinge aufzuschieben und schiebe stattdessen unwichtige Dinge auf.
Habe keine Angst davor, dich Herausforderungen zu stellen und auch mal auf die Nase zu fallen, denk daran: wenn du es gar nicht erst versuchst hast du schon verloren, also kannst du es auch einfach gleich probieren!
Behalte deine Ziele für dich und erziele still und heimlich erste Erfolge bevor du jemandem überhaupt davon erzählst.
Stelle sicher, dass das Ziel, was du erreichen möchtest, wirklich wichtig für dich ist: Würdest du dieses Ziel auch erreichen wollen, wenn du niemandem davon erzählen dürftest?
Fokussiere dich immer auf ein Ziel auf einmal
Dein Johannes
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