Günstig und gesund einkaufen – Ist das heutzutage überhaupt noch möglich?Günstig essen und in der heutigen Zeit noch gesund dazu, ist wahrlich kein so großes Hexenwerk, wie manch einer glaubt.Das Angebot an Lebensmitteln ist gerade in Ländern wie Deutschland, in Österreich oder auch in der Schweiz riesengroß!Tausende Tonnen an verschiedenen Lebensmitteln, werden hierzulande jährlich weggeschmissen. Teilweise sind diese wahnsinnigen Mengen sogar noch original verpackt.Auch wenn du es dir jetzt vielleicht noch nicht vorstellen kannst, aber ich werde dir hier, in diesem Artikel einige praktische Tipps mitgeben, wie du günstig und, gesund einkaufen und dazu noch Geld sparen kannst.
So geht es günstig, aber dennoch gesund!
Das unsere Ernährung Geld kostet, wissen wir alle. Das unsere Ernährung für uns lebensnotwendig ist, wissen wir wohl ebenso. Dennoch bemängeln viele Menschen, dass es heutzutage einfach zu teuer für sie ist, sich gesund zu ernähren. Diesen „Fakt“ nutzen sie auch gerne als ihre persönliche Ausrede, sich weiterhin bequem und schnell von ungesunden Fertigprodukten und/oder Fast Food zu ernähren. Außerdem stillt diese Ausrede das schlechte Gewissen, oder? Hast du das vielleicht auch schon mal so gedacht?
Hier kommt mein erster Tipp, der dir genau diese Aussage widerlegen soll.
Es muss definitiv nicht immer BIO sein, wenn man gesund einkaufen möchte. Dennoch muss deswegen aber nicht direkt beim nährstoffarmen Fast Food und den lieben Fertigprodukten beherzt zugegriffen werden. Es gibt massenhaft Möglichkeiten, wie du frisches Gemüse, Obst und Fleisch günstig einkaufen kannst. Die große Herausforderung ist aber dann dein Wille und deine Bereitschaft, dass du aktiv etwas für deinen Geldbeutel und auch für deine Gesundheit tun möchtest. Immerhin haben wir nur diese eine Gesundheit. Wir haben nur diesen einen Körper, der jeden Tag Höchstleistungen vollbringt, um uns am Leben zu erhalten.Vergiss‘ nicht: Wenn dein Körper in einigen Jahren krank ist, dann kannst du ihn nicht einfach an die Garderobe hängen und dir einen neuen nehmen. Deswegen ist Vorsorge, besser als Nachsorge und das klappt am besten mit einer gesunden, ausgewogenen und nährstoffreichen Ernährung.
2. Tipp kaufe Tiefkühlware
Diese gibt es nämlich auch in guter Qualität und zu annehmbaren Preisen. Sie sind oftmals sogar noch wesentlich günstiger als frische Ware.Ob tief gefrorener Rosenkohl, Blumenkohl, Brokkoli, Erbsen und Möhren oder Bohnen – alle sind eine tolle Möglichkeit für dich, dass du günstig und, gesund einkaufen und sogar Geld sparen kannst.
3. Tipp Nimm aktuelle Angebote wahrnehmen solltest.
Ja, ich weiß, du denkst jetzt bestimmt, dass die Masse an Werbeflyern einfach wahnsinnig viel ist, aber ich kann dir sagen, anstatt sie immer alle weg zuschmeißen, lohnt es sich enorm, sie vor jedem Einkauf mal in Ruhe zu durchstöbern. Wenn du wirklich günstig einkaufen willst, dann ist das sozusagen die Königsdisziplin für dich.Nutze aktiv diverse Prozenttage oder auch mal Mengenrabatte, damit lassen sich bei großen Einkäufen manchmal bis zu 25% Ersparnis verbuchen. Weil frische Lebensmittel, wie Obst, Gemüse oder Fleisch schneller verderben oder auch, weil mal ein Überangebot an Waren in den Supermärkten herrscht, aus dem Grund werden diese Dinge wöchentlich zum reduzierten Preis angeboten.
Wenn du das nutzt kannst du wirklich Geld sparen, total günstig einkaufen und dazu noch gesund einkaufen.Ein weiterer Vorteil ist auch, wenn du Angebote wahrnimmst und auch mal größere Mengen eines Lebensmittels kaufst, dann kannst du zuhause einfach bequem vorkochen und zum Beispiel portionsweise einfrieren. Das wiederum ist praktisch an etwas hektischen Tagen und erspart es dir an diesen lange für dein Mittagessen am Herd zu stehen.
4. Tipp kaufe saisonale Produkte
Jeder weiß wohl mittlerweile, dass zum Beispiel leckere Erdbeeren nur im Sommer Saison haben und dann zu annehmbaren Preisen überall erhältlich sind. In den Wintermonaten hingegen, sind sie nur schwer zu bekommen und wenn es welche gibt, dann sind sie total überteuert. Wenn du also günstig einkaufen und Geld sparen möchtest, merke dir, Erdbeeren nur von Mai bis ca. August zu kaufen.
5. Tipp Gehe auf den Wochenmarkt
Jetzt wirst du dich vielleicht wundern, aber mein fünfter Tipp für dich zum gesunden einkaufen und günstig einkaufen, ist, dass du auf den Wochenmarkt gehst. Wenn du Geld sparen möchtest, dann gehst du allerdings erst gegen Ende des Marktes dort hin, wenn die Standbetreiber so langsam anfangen wieder einzupacken, denn dann gibt es oft frisches Obst und Gemüse zum halben Preis. Besser noch, manche Verkäufer lassen dann am Ende sogar Reste an Ort und Stelle stehen.
6. Tipp plane was du isst
Was auch immer beliebt ist und mein Tipp Nummer sechs für dich, ist, dass du genau planst, was du isst und dir auch einen Einkaufszettel schreibst. So kannst du vermeiden, dass du unsinnige Sachen kaufst, die du am Ende nicht brauchst. Wie oft kaufen wir etwas, was wir vielleicht am Ende garnicht mehr essen können? Es verdirbt und landet im Müll. Das ist schade und absolut unnötig.Wer also wenig Geld zur Verfügung hat, aber dennoch gesund einkaufen möchte, sollte seine Einkäufe genau planen.
Fazit:
Wenn du günstig einkaufen, aber ebenso gesund einkaufen möchtest, dann muss das nicht unbedingt immer teuer sein.Wenn du einfach umdenkst und anfängst auf ein paar wenige, kleine Dinge zu achten, dann kannst du manchmal eine Menge Geld sparen. Wie du siehst, gibt es wirklich genügend Möglichkeiten ein bisschen zu kontrollieren, was du genau einkaufst und wieviel Geld du für deine Einkäufe ausgibst.Die Voraussetzung dafür ist natürlich immer, deine Bereitschaft und auch dein Wille, aktiv etwas zu ändern. Wenn du zukünftig im Voraus planst und zum Beispiel mit Einkaufszettel einkaufen gehst, lernst du auch gleich bewusster einkaufen zu gehen. Gesund und zugleich günstig einkaufen, ist wirklich nicht so schwer, wenn man denn will.
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