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Es gibt verschiedene Begrifflichkeiten:

• Pareto Prinzip
• 80/20 Regel
• Gesetz der wenigen Unverzichtbaren (Law of the vital few)
• Das Prinzip der Faktor-Sparsamkeit

Fallbeispiele

Damit du eine genauere Vorstellung von dem Pareto Prinzip bekommst, werde ich dir einige Beispiele aufzeigen, damit du ganz genau weißt, wie sich die 80/20 Regel in den verschiedensten Bereichen auswirken kann.

• Verkauf: 20% der verkauften Produkte machen 80% des Umsatzes aus
• Lager: 20% der Produkte benötigen 80% des Platzes
• Internet: 80% der Suchanfragen verteilt sich auf 20% der Webseiten
• Zeitmanagement: 20% der produktiven Arbeitszeit erledigen 80% deiner Aufgaben
• Fortbewegung: 80% des Verkehrs verläuft auf 20% der Straßen

Missverständnisse der 80/20 Regel

Die 80/20 Regel ist eine wunderbare Möglichkeit produktiver zu arbeiten und mehr im Leben schaffen zu können. Dennoch gibt es einen großen Irrglauben, dass man sich ausschließlich auf die 20%, die 80% ausmachen konzentrieren kann. Und das ist schlichtweg falsch. Den es gibt auch Dinge, die einfach gemacht werden müssen, auch wenn sie nicht zu den 80% des gewünschte Zieles beitragen. Auch wer auf 100% kommen möchte, der muss natürlich auch die restlichen 80% machen und gewisse Dinge bieten ein Fundament auf dem man langfristig immer mehr mit dem Pareto Prinzip arbeiten kann.

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Social Media ist wohl mit Abstand der Teil, der sehr toxisch werden kann und unser Leben sehr negativ beeinflussen kann. Nicht nur das, dass Cybermobbing immer mehr zunimmt und die Täter online denken sie könnten alles ohne Konsequenzen machen, kommt dazu noch unser Konsumverhalten. 

Vor der Zeit von Social Media hatten für auch „Vorbilder“ und Idole aus Zeitschriften, Filmen und Serien. Der große Unterschied zu den heutigen Influencer durch die Social Media Kanäle und das Internet ist, dass wir das Gefühl haben deutlich näher an unseren Lieblingspersonen zu sein und wir denken, dass wir diese Person sehr gut kennen, kommt dann noch mit hinzu, dass online nur die positiven Seiten des Lebens gezeigt werden. 

Jedem sollte eigentlich klar sein, dass das Leben nicht perfekt und immer nur positiv verläuft, egal bei wem. Doch wir bekommen immer mehr das Gefühl, dass es bei jedem super läuft außer bei uns selbst. Zudem kommen noch die immer besser werdenden Algorithmen, die dafür sorgen, dass wir immer mehr online Zeit verbringen. Dabei scrollen wir oftmals einfach nur sinnlos durch die Plattform, das sogenannte „deathscrolling“. 

Natürlich hat Social Media & Co. auch sehr viele positive Vorteile, aber die Dosis macht oft das Gift und die mentale Gesundheit schadet dabei immer mehr Menschen, da schon eine starke Sucht vorhanden ist, was die meisten Menschen gar nicht realisieren. Achte einfach nur mal einen Tag dadrauf, wie oft die sinnlos dein Smartphone aus deine Tasche holst und irgendeine App öffnest. Du wirst sehr schnell merken, wie oft das auch unbewusst passiert. 

Digitale Detox – Was bringt es?

Du wirst bereits nach kurzer Zeit merken, wie gut es dir selbst tut weniger oder für eine gewisse Zeit gar nicht online unterwegs zu sein. Du musst auch nicht direkt am Anfang mit einer Woche starten. Es reicht bereits aus den Konsum herunterzuschrauben oder einfach mal einen Tag ohne auszukommen. Am Anfang wird es ein sehr komisches Gefühl sein, den wir sind irgendwo süchtig danach. 

Doch du wirst schnell merken, wie gut es dir mental tun wird und wie viel mehr Zeit du auf einmal haben wirst. Wenn du selbst einmal auf dein Smartphone schaust, wie viele Stunden du es am Tag benutzt werden die meisten aus allen Wolken fallen. Den diese Zeit ist zum Großteil verschwendete Lebenszeit. 

Dein Schlaf wird sich verbessern, da wir generell eigentlich 1-2 Stunden vor dem schlafen auf Blaulicht verzichten sollten, dennoch denke ich das das bei den wenigsten zutreffen wird. Anstatt vor dem schlafen noch am Handy zu sein macht es mehr Sinn ein Buch zu lesen oder die Zeit mit den Liebsten zu verbringen. 

Da du nun deutlich mehr Zeit hast, kannst du diese Zeit für dich selbst investieren. Wer hat es mehr verdient als gut behandelt zu werden und die Aufmerksamkeit zu bekommen, die er verdient hat, als du selbst ? Entdecke neue Hobbys oder gar alte, die du eigentlich wieder machen wolltest, aber immer die Ausrede der Zeit hattest. Versuche auch mal Dinge, wie Meditation, Yoga oder generell mehr Sport, wenn das nicht eh schon in deinem Alltag drin ist. 

Esse gesünder, koche mehr. Zeit ist eine sehr oft genutzte Ausrede für Dinge, die wir eigentlich immer schon machen wollen. Ein großer Punkt ist die gesunde Ernährung. Nun hast du mehr Zeit und kannst diese Zeit in deine Gesundheit und somit die gesunde Ernährung stecken. Sich gesund zu ernähren ist auch nicht zwingen teurer, wie die meisten immer behaupten. 

„Connecte“ wieder mehr mit der echten Welt. Geh raus und unternehme mehr an der frischen Luft. Sei es mit deiner Familie, Freunden oder lerne einfach neue Menschen kennen und genieße das „echte“ Leben, den dieses ist um ein vielfaches schöner und gesünder als die digitale Welt in der du nicht weißt wer, wie, was echt ist. 

Du vergleichst dich weniger und realisierst, dass auch andere Menschen Probleme haben und nicht du die einzige Person bist die kein perfektes Leben hat. Den Fakt ist jeder Mensch hat irgendwann mal Probleme und schlechte Zeiten. Das ist ganz normal den ohne schlechte Zeiten, wären die guten bei weitem nicht so schön wie sie es ohne wären. 

Wie planst du am besten deine digitale Detox ?

1. Wann soll deine digitale Detox stattfinden ?

Damit du deine digitale Detox auch durchführen kannst, solltest es zeitlich auch in dein Leben passen. Den es macht keinen Sinn, wenn es aktuell durch private oder berufliche Umstände und Termin nicht möglich ist eine durchzuführen. 

2. Wie lange soll sie sein ?

Um so länger, desto besser ist oftmals der Gedanke von vielen Menschen und bei einer digitalen Detox kann das auch definitiv Sinn machen. Dennoch solltest du immer dadran denken, dass es eine gewisse Sucht ist und ein kalter Entzug jetzt nicht wirklich schädlich wäre, aber die Frage, ob wir das auch wirklich durchhalten ist eher schwierig. Fange erst einmal klein an, den dann fällt es dir mit der Zeit auch immer leichter längere Phase zu machen und du kennst die Vorteile schon. 

3. Motiviere dich selbst

Der erste Gedanke bei einer digitalen Detox ist, das wir so viel verpassen werden. Doch in der Realität werden wir nach der Detoxphase merken, dass wir eigentlich so gut wie gar nichts verpasst haben. 

Mache dir am besten eine Liste mit Dingen, die du dann in deiner neu gewonnen Zeit machen willst. Sei es ein neues Hobby ausprobieren oder gar alte geliebte Hobbys wieder zum leben erwecken. Nutze die Zeit für dich selbst oder für deine Familie und Freunden. 

4. Denke an Dinge, die du sonst nicht brauchtest

Der Vorteil an der Digitalisierung ist, dass wir sehr oft viele Dinge in einem Gerät haben. Viele Menschen werden bspw. ihren Wecker, Telefonnummern, Terminplaner uvm. über ihr Smartphone machen. Wenn du eine digitale Detox machst und somit komplett auf dein Smartphone verzichtest solltest du dir Alternativen zulegen oder gewisse Termine notieren, damit du sie nicht vergisst bzw. verschläfst. Mache dir also vorher Gedanken, was du wirklich brauchst. 

5. Sag anderen bescheid

Je nach dem in welcher Lebenslage du dich befindest, macht es Sinn anderen über dein Vorhaben zu informieren. Wenn du eine Familie hast, lass dein Partner und deine Kinder wissen, dass du für bspw. eine Woche dein Handy nicht nutzen wirst und somit unterwegs nicht erreichbar bist. Da wir auch auf Arbeit immer digitaler werden, kann es sein, dass du telefonisch erreichbar sein musst oder dein Handy als Arbeitsmittel für E-Mail etc. benötigt wird. Dann solltest du natürlich mit deinem Arbeitgeber offen drüber sprechen, den am Ende hat es auch für ihn nur Vorteile, wenn es dir dadurch deutlich besser geht. 

Welche Möglichkeiten gibt es deinen Konsum zu reduzieren?

Wie bei sehr vielen Dingen geht es hierbei nicht darum, so wenig wie möglich zu benutzen, sondern eher darum, zu schauen, wie viel tut mir gut, was brauche ich wirklich, den auch hier ist weniger oftmals mehr und für eine gewisse Zeit ist ein kompletter Verzicht sehr positiv. Danach wirst du auch schnell merken, was du wirklich vermisst und brauchst und was du eigentlich gar nicht brauchst. Ich selbst habe inzwischen meine privaten Social Media Plattformen wie Facebook & Instagram komplett gelöscht und auch mein Handy habe ich inzwischen sehr viel weniger in der Hand und es macht mich definitiv glücklicher. 

Nachfolgend findest du einige Möglichkeiten, wie du den Konsum Schrittweise reduzieren kannst.  

Smartphonefreie Räume

Smartphonefreie Räume sind gerade für den Einstieg sehr gut geeignet. Bspw. kannst du sagen, dass du im Schlafzimmer und in der Küche kein Smartphone benutzen möchtest. Das sollte den meisten relativ einfach Fallen und schon einen kleinen positiv Unterschied machen. 

Smartphonefreie Zeit

Ähnlich wie beim vorherigen Tipp geht es hier um eine Smartphonefreie Zeit, die du Woche für Woche steigern kannst. Hierbei kannst du dein Handy entweder ausschalten oder auf Flugmodus umstellen. Wenn du dennoch telefonisch erreichbar sein musst, dann kannst du auch alternativ dein Internet ausschalten, sodass die meisten Apps gar nicht genutzt werden können. 

Mehr Internet-Browser + Apps löschen

Ein weiterer guter Tipp und die Zeit am Handy zu reduzieren ist das verwenden der App nur noch am PC. Die meisten Apps gibt es auch als Browser Version oder als Programm für deinen Pc. Lösche die Apps auf dem Handy und nutze diese nur noch am Computer. In der Regel wird sich dadurch deine Bildschirmzeit generell schon stark verringern. 

Fazit

Meiner Meinung nach sollte jeder zumindestens einmal eine digitale Detox versuchen. Den ich denke jeder wird die positiven Effekte merken und mit der Zeit seinen Konsum zu reduzieren. Am Ende geht es hierbei nicht darum komplett auf Dinge zu verzichten, sondern diese in einem gesunden Maß durchzuführen, sodass unsere Gesundheit nicht dadrunter leidet. Aber natürlich kann es auch Sinn machen auf gewisse Dinge, wie bspw Social Media komplett zu verzichten. Gerade wer einen sozialen Druck verspürt und denkt, dass das leben bei anderen immer positiv ist, sollte zumindest für eine Zeit lang auf Social Media verzichten.  

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Dabei unterscheidet man in 2 verschiedene Möglichkeiten passiv Geld zu verdienen. Die eine ist mit Zeit und die andere mit Geld. Wenn du mit deiner Zeit dafür arbeitest dir ein passives Einkommen aufzubauen, dann hast du keine wirklich kosten. Jedoch wissen wir alle das Zeit ein sehr wertvolles gut ist und dieses auch begrenzt ist. Am Anfang werden wir nicht dafür belohnt und wir haben auch keine Garantie dafür, dass wir uns ein gutes passives Einkommen aufbauen. Jedoch kann sich dies lohnen. Den wenn du einmal ein System für dich entdeckt hast, dann kannst du dieses nach und nach skalieren und auch das bereits verdiente Geld reinvestieren, damit dein passives Einkommen schneller wächst.

Auf der anderen Seite kannst du dir auch mit deinem bereits vorhandenen Geld ein passives Einkommen aufbauen. Der große Vorteil ist, dass du nicht wirklich aktiv Arbeiten musst. Natürlich gibt es Modelle in denen du gut koordinieren können solltest.

Vorteile

Mit Geld

• Du kannst schneller ein passives Einkommen aufbauen und dieses skalieren
• Mehr Möglichkeiten
• Schnelleren ROI (return on investment)
• Du kannst sehr viele Dinge outsourcen

Ohne Geld

• Nur zeitliches Investment, kein oder nur ein sehr geringes finanzielles Risiko
• Du bringst dir die nötigen Skills selbst bei
• Kein Risiko das andere etwas falsch machen, wofür du die Verantwortung trägst

Nachteile

Mit Geld

• Finanzielles Risiko

Ohne Geld

• Die Möglichkeiten sind im Vergleich „mit Geld“ limitierter
• Es dauert bedeutend länger die ersten Einnahmen zu sehen
• Du musst dir sehr viel selber beibringen

Wie du siehst, haben beide ihre Vor – und Nachteile. Am Ende musst du schauen, welche Möglichkeiten du selbst hast und mit welcher Variante du dich am besten identifizieren kannst.

Übersicht Tipps zu mehr Produktivität

Passive Einkommensmöglichkeiten ohne Geld

Hierbei geht es hauptsächlich darum, dass du mit deinem bereits vorhandenen Wissen und deiner Zeit dir ein passives Einkommen aufbauen kannst. Du investierst hauptsächlich deine Zeit und ggf. ein wenig Geld für Tools, um dir ein passives Einkommen aufbauen zu können. Wichtig ist, dass du geduldig bleibst. Den ein passives Einkommen, was vor allem langfristig halten soll, baut sich nicht von heute auf morgen auf!

Passives Einkommen Ideen ohne Geld

Mit YouTube ein passives Einkommen aufbauen

Mit YouTube kannst du dir langfristig ein passives Einkommen aufbauen. Natürlich kostet das gerade am Anfang sehr viel Zeit und Arbeit und eine Garantie für den Erfolg gibt es, wie in fast allen Bereichen nicht. Dank der heutigen Technik, reicht zum Start oftmals schon unser Smartphone aus, oder je nach Themenbereich reicht auch unser PC zur Desktopaufnahme aus.

Den du musst nicht zwingend selbst vor der Kamera sein. Du kannst auch wunderbar Tutorials via Aufnahme deines Bildschirmes machen. Die Tools sind dafür in der Regel kostenlos und Tools wie Canva mit denen du dein Thumbnail machen kannst oder bspw. iMovie zur Videobearbeitung sind ebenfalls kostenlos.

Der große Vorteil an YouTube ist, dass du bereits von Anfang an in deiner Videobeschreibung Links zu Produkten und Dienstleistungen verlinken kannst und über das Affiliate System von den Anbietern somit bereits Geld verdienen kannst. Natürlich kannst du auch deine eigenen Produkte verkaufen oder ab 1000 Abonnenten + 4000h Watchtime zusätzlich mit Google Adsense Geld über Werbung verdienen. Wenn du dann einmal eine wirklich große Reichweite erreichen solltest, können zusätzlich noch Anfragen für Sponsorings und Productplacements kommen.

Sei bei dem Aufbau deines YouTube Kanals wirklich geduldig. Oftmals macht es 1-2 Videos aus die eine große Reichweite generieren und deinem Kanal den richtigen Boost zum Erfolg geben können. Schraub dein Erwartung bitter gerade im ersten Jahr herunter, den meist wirst du da nicht wirklich viel verdienen.

Mit Amazon KDP passiv Geld verdienen

Mit Amazon KDP (Kindle direct Publishing) hast du die Möglichkeit ohne Verlag deine eigenen Bücher auf Amazon herauszubringen. Dabei kannst du E-Books, Bücher mit Soft oder Hartcover verkaufen. Dabei musst du dich selbst nicht um die Produktion, den Versand und die Retouren kümmern, dass alles macht Amazon. Zudem hast du den großen Vorteil, dass sehr viele bereits auf Amazon kaufen und dort nach Produkten suchen.

Wenn du ein Buch bereits erstellt hast, dann kannst du dieses auch mit der entsprechenden Audio Datei auf Audible verkaufen. Du erstellst das Produkt einmal und kannst dir somit ein passives Einkommen aufbauen.

Auf den ersten Blick erscheinen über 2,5 Jahre 1422€ bei 540 Büchern sehr schlecht. Und das wäre auch mehr als schlecht, wenn es sich dabei um selbstgeschrieben Bücher handeln würde. Da wäre eine Möglichkeit Geld mit Amazon KDP zu verdienen. Diese ist aber sehr zeitaufwendig und man muss auch wirklich Lust und den Skill haben Bücher schreiben zu können oder das nötige Geld haben um dies outzusourcen. Die andere Möglichkeit ist es einfache Notizbücher, Journals, Tracker etc. sogenannte Low Content Bücher zu verkaufen.

Der Inhalt diese Bücher ist in der Regel 1-2 Seiten, die sich immer wieder wiederholen, sodass du nur noch das Cover erstellen musst. Mit der Zeit kann das sehr schnell gehen und dank Seiten, wie bspw. CreativeFabrica bekommst du sehr einfach Grafikresourcen die du auch verwenden darfst. Zudem gibt es dort inzwischen eine gesamte Kategorie für KDP Interiors, als Vorlagen für die Inhalte von Low Content Büchern.

Ich habe ca. 4 Monate investiert und danach keine weiteren Bücher mehr hochgeladen und dennoch ein recht stabiles Einkommen halten können. Natürlich ist das keine sehr große Summe, jedoch zeigt es das potenzial, dass du mit KDP hast. Zudem sind es immer nur wenige Produkte, die den Umsatz bringen und wenn du mehr von den „Winning“ Produkten hast, desto besser verdienst du auch. Außerdem kannst du auch noch auf Amazon Werbung schalten. Dies habe ich bislang nicht gemacht. Dadurch kannst du ebenfalls deinen Umsatz nach oben treiben und durch das verbesserte Ranking steigen auch deine organischen Verkäufe an.

Digitale Produkte verkaufen

Digitale Produkte werden einmal erstellt und können dann für unlimitiert oft verkauft werden. Dabei gibt es sehr viele verschiedene Möglichkeiten diese zu vermarkten. Du kannst auf Plattformen mit bereits vorhanden Traffic gehen, wie bspw. Etsy oder du kreierst deinen eigenen Shop und vermarktest diesen selber, wobei das vom Aufwand deutlich höher ist, jedoch wird deine Gewinnmarge höher sein.

Digitale Produkte können unter anderem Vorlagen zum ausdrucken sein, Templates für Social Media, Presets für Lightroom usw.

Wenn du Videokurse verkaufen möchtest und diese nicht selbst vermarkten und diese selbst hosten willst, dann kannst du diese ganz einfach auf Udemy hochladen. Dort kannst du dir ebenfalls ein gutes passives Einkommen aufbauen. Jedoch beachte, das bei Udemy die Preise und somit Gewinne pro Verkauf eher gering sind und es die Masse an Kursen/Konsumenten ausmacht.

Erstelle deinen eigenen Blog

Für die Leute, die gerne über bestimmte Dinge schreiben und unabhängiger von Social Media Plattformen sein wollen, bietet sich ein eigener Blog wunderbar an.

Dafür benötigst du nur ein paar Euros pro Monat um die Webseite zu hosten und das erstellen der Webseite kann man sich wunderbar mit YouTube selbst beibringen und ist kein Hexenwerk mehr.

Vom Zeitaufwand würde ich einen Blog ähnlich wie YouTube einordnen. Natürlich ist das auch sehr abhängig von dem Thema und wie lang deine Beiträge werden, wobei man bei der Länge sagen kann, desto länger desto besser. Den um bei Google besser ranken zu können wird die Qualität und die länge des Beitrags immer entscheidender.

Wenn du mit der Zeit viele Besucher bekommst, dann kannst du auch immer mehr Geld verdienen. Der Vorteil gegenüber YouTube ist zum einen, dass du ab Stunde 0 Google Adsense mit einbauen kannst. Das würde ich dir aber eher nicht empfehlen, da es finanziell pro Monat ein paar Cent ausmacht. Und Besucher immer positiver zu sprechen sind, desto weniger Werbung sie sehen.

Später kannst du dann noch deutlich besser als bei YouTube Affiliate Links in die Beiträge einbauen, einen eigenen Onlineshop gestallten oder eben auch mit Productplacements, als auch Sponsorings arbeiten.

Print on Demand (POD)

Was bedeutet Print on Demand überhaupt? Vereinfach gesagt hast du die Möglichkeit nur mit deinem erstellten Design Produkte verkaufen zu können. Das bekannteste Beispiel sind T-Shirts. Inzwischen gibt es aber eine sehr große Bandbreite, ob es nun eigene Schuhe, Leggings, Kochschürzen, Socken oder Caps sein sollen. Dies und vieles mehr ist mit auf den verschiedensten Plattformen möglich.

Geld verdienen tust du indem du dein Designs hochlädst und diese dann von Kunden gekauft werden. Es gibt einige Plattformen, wie Redbubble, Spreadshirt und Merch by Amazon, die einen Markplatz mit einer sehr guten organischen Reichweite haben. Das heißt auf diesen Plattformen musst du nicht zwingend eigenes Marketing betreiben, was es dann auch wiederum zu einem passiven Einkommen macht.

Die Gewinnmarge kannst du selbst bestimmen und ist in der Regel, je nach Plattform und Produkt zwischen 3 & 15€. Der große Vorteil ist, dass wenn du ein Design erstellt hast, kannst du dieses auf mehreren Plattformen hochladen. Oftmals kann es sein, dass es sich auf einer Plattform gut verkauft und auf den anderen gar nicht. Das liegt natürlich zum einen an der Kundschaft, aber ggf. auch an der fehlenden Konkurrenz oder der einfacheren Optimierung. Den auch auf den Marktplätzen solltest du dein Listing mit den Keywords optimieren. Gerade für Merch by Amazon gibt es einige Tools mit denen du profitable Nischen und Designideen herausfinden kannst.

Lizensiere deine Fotos/Videos

Wer einen eigenen Blog oder YouTube Kanal betreibt wird sich bestimmt schon einmal mit dem Thema Stockfotos/videos auseinander gesetzt haben und bemerkt haben, dass diese ganz schön teuer sein können. Auf der anderen Seite wenn man selbst Videomaterial oder Fotos selbst kreiert hat, weiß wie viel Aufwand dahinter stecken kann.

So wundert es nicht, dass du selbst damit Geld verdienen kannst und deine Fotos/Videos über Stockplattformen wie bspw. Shutterstock hochladen kannst und die Lizenz für dein Material verkaufen kannst. Sind sie einmal hochgeladen musst du nichts weiter machen und sie können dir potenziell ein passives Einkommen ermöglichen.

Starte deinen eigenen Podcast

Wenn du gerne viel und ausführlich über Themen redest, aber nicht gerne vor der Kamera stehen möchtest, dann bietet sich ein Podcast wunderbar an.

Das einzige was dafür wirklich wichtig ist, ist das deine Audioqualität gut ist. Natürlich wenn du das ganze erst einmal ausprobieren möchtest kannst du dies auch mit deinen zur Verfügung stehenden Mitteln testen. Wenn du es aber wirklich ernst meinst, solltest du ca. 100€ in die Hand nehmen um dir ein gutes Mikrofon zu kaufen. Den gerade bei einem Podcast, wo man sich zu 100% auf deine Stimme konzentriert, ist die Audioqualität neben dem was du erzählst das wichtigste.

Hosten und somit veröffentlichen kannst du das ganze kostenlos über bspw. Anchor.

Anders wie bei Musik auf den Plattformen kannst du aktuell in den Podcast leider keine Werbung schalten. Das heißt gerade am Anfang wirst du erst einmal kein wirkliches Geld verdienen. Jedoch hast du auch hier wieder die Möglichkeit in der Beschreibung eigenen Produkte und Dienstleistungen zu verkaufen. Wenn du mit der Zeit eine große und treue Community aufgebaut hast, dann ist es ähnlich wie bei YouTube, dass du Productplacements in deinen Podcast einbauen kannst und damit Geld verdienst.

Erstelle deine eigene App

Unsere Welt wird immer digitaler und es kommen immer mehr wunderbare Apps auf den Markt, die unser Leben verbessern können. Die Skills des Programmierers sind immer gefragter. Wenn du selbst programmieren kannst oder Lust hast, das programmieren zu lernen, dann kannst du auch eigene Apps erstellen.

Mit diesen kannst du dir dann ein passives Einkommen aufbauen oder gar diese bei großem Erfolg für viel Geld verkaufen. Es gibt so viele Möglichkeiten Apps zu monetarisieren. Zum einen kann man die App kostenpflichtig anbieten, was aber die wenigsten machen, da dies finanziell gesehen nicht die beste Möglichkeit ist.

Du kannst in deiner App Werbeplätze verkaufen, was aber für den Konsumenten sehr nervig sein kann. Diese Werbung könnte man aber gegen ein monatliches Endgeld deaktivieren, wie es bspw. Spotify macht. Dann gibt es noch die Möglichkeit der In-App Käufe, was wir wohl am meisten von Spiele Apps kennen sollten oder das wir verschiedenen Stufen eines Memberships kaufen können, damit wir mehr bzw. die kompletten Funktionen der App nutzen können.

Wie du siehst gibt es sehr viele Möglichkeiten mit deiner eigenen App Geld zu verdienen.

Programmieren kannst du dir inzwischen sehr gut selbst beibringen. Entweder schaust du bei YouTube oder auf Google vorbei. Oder wenn du eine wirklich Struktur haben willst, dann kriegst du für sehr kleines Geld (10-20€) gute Kurse bei Udemy.

Passives Einkommen Ideen mit Geld

Passives Einkommen an der Börse aufbauen

Mit dem investieren an der Börse kannst du dir langfristig ein gutes „passives“ Einkommen aufbauen. Hierbei gibt es verschiedene Möglichkeiten sein Geld zu investieren. Du kannst ganz normal in Aktien, ETF oder Fonds investieren. Natürlich gibt es auch noch ein andere Möglichkeiten, aber dies sind die populärsten.

Viele reden immer von einer Dividendenstrategie mit der sie ein passives Einkommen aufbauen. Und ja auch den ersten Blick hörst sich das schön und gut an. Aber Dividenden sind nicht garantiert und können jederzeit gekürzt wenn nicht sogar gestrichen werden. Um so höher die Ausschüttung ist, umso vorsichtiger würde ich bei der Aktie sein. Den am Ende des Tages bringt es dir nichts, wenn du eine hohe Dividende hast, dafür aber der Kurs der Aktie jährlich 7% sinkt, da bringen dir die 5% Dividenden dann auch nichts.

Sehe Dividenden als Nice to have Bonus, aber mehr auch nicht. Konzentrier dich wirklich auf qualitativ hochwertige Aktien/ETF/Fonds. Das wichtigste ist, vertrau nicht auf irgendwelche „Experten“ im Internet, was du kaufen solltest, sondern setzt dich selbst intensiv mit dem Thema auseinander. Eine gute Quelle dafür ist definitiv Finanzfluss.

Wenn du wissen möchtest, wie du mit wenig Geld investieren kannst, dann schau dir hier unseren anderen Artikel an.

Wohnung / Hause vermieten

Individuelles reisen wird immer beliebter, sodass das klassische Hotel immer mehr an Anreiz verliert. Wenn du gerade auf Airbnb öfter mal schaust, wirst du feststellen, wie viele außergewöhnliche Unterkünfte es auf der Welt gibt, die alle ihren eigenen Style haben oder sehr an lokalen Wohnungen angepasst sind. Gerade für Menschen, die mehr über das Land und die Kultur lernen möchten, ist das ein großer Pluspunkt. Zudem sind Airbnb Anbieter immer motiviert ihren Gästen das beste mögliche Erlebnis zu bieten, da die Bewertungen und die Buchungen sehr große Auswirkungen auf das Ranking und somit deren Verdienst haben.

Das gute bei Airbnb ist auch, das sowohl der reisende, als auch der Vermieter sich gegenseitig unabhängig bewerten können. Das heißt wenn jemand den anderen Bewertet, kann dieser erst die Bewertung lesen, wenn du selbst die andere Partei bewertet hat. Dadurch kommen ehrliche Bewertungen zustande, die nicht so einfach zu fälschen sind, wie bspw. auf Amazon.

Passive Geld verdienen durch Snack oder Kaffeeautomaten

Gerade von Bahnhöfen sollte sie jeder kennen, die Snack oder Kaffeeautomaten. Auch hiermit kannst du dir ein sehr gutes passives Einkommen aufbauen. Und teilweise ist es schon sehr erstaunlich, wie viel Geld man damit machen kann. Das wichtigste dabei ist in erster Linie natürlich die Lage. Den diese ist entscheidend dafür, wie viel du verkaufen kannst. Dafür ist erst einmal eine Menge Recherche gefragt und du musst die Besitzer der Standorte anfragen, ob du dort deinen Automaten abstellen kannst. Dafür zahlst du dann natürlich auch eine monatliche Gebühr.

Ein weiterer entscheidender Faktor ist das Angebot. Es gibt die verschiedensten Automaten, die du ebenfalls individuell befüllen kannst. Hier kann man vorab nie zu 100% sicher sein, was sich am besten verkauft. Teste hier am besten viele verschiedenen Produkte aus, analysiere die Verkäufe und optimiere sie immer weiter. Auch die Optik spielt eine sehr große Rolle. Da an Bahnhöfen in der Regel nur Automaten von der DB stehen, haben wir dort leider nicht die Möglichkeit einen eigenen Automaten aufzustellen. Was wir jedoch daraus lernen könne ist, dass diese Edelstahl Automaten eher nicht einladend ausschauen. Es gibt aber wirklich viele Möglichkeiten, dass dein Automat und die gesamte Aufmachung der Lokation einladend ausschaut.

Nachfolgend findest du ein Video mit sehr interessanten Informationen rund um das Automaten Business:

Amazon FBA

Verkaufe deine eigenen Produkte direkt auf Amazon. Das FBA steht dabei für Fulfillment by Amazon, was bedeutet, dass du deine Produkte direkt zu Amazon ins Lager sendest und Amazon sich um den Versand Retoure etc. kümmert. Wenn du einen Produzenten gefunden hast, dann kannst du mit der Zeit auch die ganze Schritte, wie Qualitätskontrolle an andere Dienstleister abgegeben, sodass die Produkte gar nicht mehr bei dir ankommen, sondern dann direkt in Amazon Lager gesendet werden. Der große Vorteil an Amazon ist, dass so gut wie jeder Amazon kennt und dort schon einmal gekauft hat. Zudem ist die Reichweite Gigantisch, sodass du nicht zwingend interne Werbung bei Amazon schalten musst.

Auf der anderen Seite wird es natürlich immer schwieriger gut auf Amazon zu ranken und mit der Konkurrenz mitzuhalten. Das kann aber auch einen Vorteil mit sich bringen, dass du dir mehr Gedanken als andere Verkäufer machst, um dem Kunden ein noch besseres Produkt mit Mehrwert gegenüber den anderen Produkten kreierst. Auch hierfür gibt es wieder einige Tools auf den Markt, um zu schauen in welcher Nische es sich noch lohnen kann einzusteigen. Wenn du erst einmal eine gefunden hast, dann schau dir die Bewertung von den anderen Produkten an und analysiere gerade die schlechten Bewertungen, was du besser machen kannst. Für die Produktion nutzen sehr viele Alibaba, da die Produktionskosten dort einfach sehr viel günstiger als in Europa sind.

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Es mag für viele ein leidiges Thema sein, dennoch ist es eins mit dem wir uns alle intensiv beschäftigen müssen. Also lass und anfangen deine Finanzen zu organisieren!

Übersicht Tipps zu mehr Produktivität

Finanzen organisieren – Wo fängst du an?

Ich weiß der Anfang ist immer mit der schwerste. Doch damit du gar nicht erst großartig überlegen musst, wo du anfangen musst findest du hier deine Schritt für Schritt Anleitung damit du deinen Finanzen schnell organisiert bekommst.

Verschaffe dir einen Überblick über deine Ausgaben

Der erste und wichtigste Schritt ist es dir einen genauen Überblick über deine Finanzen und vor allem Ausgaben zu machen. Es ist schön und gut wenn du am Ende des Monats immer noch Geld auf deinem Konto über hast, aber wenn du deine Ausgabe genau aufgelistet hast, wirst du oftmals sehen, wie viel Geld du eigentlich sparen könntest ohne zu verzichten.

Wie genau du dir einen Überblick schaffst ist dir überlassen. Es gibt viele verschiedene Methoden. Wenn du eher der Stift und Papier Fan bist, dann mach es gerne damit. Ich persönlich bevorzuge dies auf die digitale Art zu machen. Der große Vorteil ist, dass du schnell Zahlen korrigieren kannst und vieles mit Tools sehr schnell automatisch analysieren lassen kannst.

Eine wunderbare App, um deine Finanzen schnell analysieren zu lassen ist die App Finanzguru.

Erstelle dir ein automatisches Zahlungssystem von wiederkehrenden Rechnungen

Keine Sorge du sollst nicht irgendetwas kompliziertes machen, wie bspw. programmieren. Viel mehr meine ich damit das du regelmäßige Rechnungen, die jeden Monat kommen und den selben Betrag haben, dafür einen Dauerauftrag erstellst.

Natürlich gibt es bei fast allen die Möglichkeit ein Lastschriftmandat zu hinterlegen. Ein großer Nachteil dabei ist jedoch, dass bei einem Fehler im System und bei der Erstellung von Jahresrechnungen, dann auch größere Summen eingezogen werden können. Normalerweise sollte sowas von den Firmen ab Summe X manuell geprüft werden. Jedoch kann ich leider aus eigener Erfahrung in solchen Firmen sagen, dass das nicht immer so ist. Natürlich ist das eher die Ausnahme, als die Regel, aber eigentlich darf sowas nicht gehen.

Wenn du also skeptisch bist, dann richte lieber einen Dauerauftrag ein. Der kleine Nachteil ist, wenn du den Anbieter wechselst, dann solltest du natürlich den Dauerauftrag zum alten Anbieter stoppen.

Du musst du also im klaren werden, welche der beiden Methoden für dich die bessere ist und was sich für dich besser anfühlt. Fakt ist, du solltest regelmäßige Rechnungen automatisch zahlen. Den der Aufwand dies immer manuell zu machen, kostet sehr viel Zeit und du kannst schnell den Überblick verlieren, sodass es zu unnötigen Mahnungen kommt.

Prüfe deine Rechnungen

Generell solltest du die Rechnungen die du bekommst immer noch einmal genau prüfen. Den gerade bei Nebenkosten können schnell einmal die Rechnungen nicht korrekt sein. Sei es das bestimmte Werte falsch abgerechnet wurden, der zu Abrechnungspreis nicht korrekt ist oder gewisse Bonis etc. nicht mit verrechnet wurden. Auch wenn vieles inzwischen automatisiert passiert, heißt das nicht, dass keine Fehler passieren.

Prüfe dem entsprechend immer noch einmal die Rechnung. Den wenn ein Fehler da ist, musst du aktiv werden.

Tipp: Gerade bei Nebenkosten wie Strom, Gas etc. kann es Sinn machen regelmäßig seinen Tarif zu überprüfen, um Geld zu sparen.

Zahle deine Rechnungen sofort nach erhalt

Sobald du die Rechnung geprüft hast, solltest du wenn möglich diese Rechnung sofort zahlen. Natürlich ist das abhängig davon, wie deine aktuelle finanzielle Lage ausschaut.

Generell solltest du aber wenn möglich immer deine Rechnungen sofort zahlen. So vermeidest du Mahnungen oder schlimmeres.

Bewahre deine Rechnungen an einem bestimmten Platz auf

Natürlich sollst du nicht alle möglichen Rechnungen ewig lange aufbewahren. Gerade bei Kleidung macht das eher weniger Sinn. Bei elektronischen Geräten macht es durchaus Sinn auf Grund der Garantie.

Wodrauf ich aber hauptsächlich hinaus will, sind Rechnungen und somit Ausgaben, die du steuerlich geltend machen kannst. Ich weiß sehr viele Menschen machen keine Steuererklärung und natürlich gibt es auch einige, wo es sich absolut nicht lohnt. Aber der Durchschnitt bekommt ca. 1072€ wieder. Durch die aktuell hohe Inflation und das gefühlt auch alles deutliche teurer wird, wir aber nicht wirklich mehr Geld bekommen, mal abgesehen von dem „Mindestlohn“ der am 01.10.2022 auf 12€ steigt, solltest du definitiv über das Machen der Steuererklärung nachdenken bzw. dies einfach einmal prüfen.

Es gibt inzwischen sehr viele Tools mit denen du ganz einfach innerhalb von ca. 30min deine Steuerklärung machen kannst und schauen kannst, wie viel Geld du potenziell vom Finanzamt wieder bekommst. Das ganze kannst du kostenlos machen und erst wenn du siehst, dass es sich lohnt kannst du für ca. 30€ diese ans Finanzamt senden.

Da das Finanzamt hin und wieder auch Belege sehen möchte, solltest du diese natürlich auch aufbewahren. Zudem brauchst du deine Rechnungen natürlich um genau wissen zu können, wie hoch die Ausgaben waren.

Wenn du nebenberuflich Selbstständig bist, dann bist du so oder so verpflichtet eine zu machen + einer EÜR. Gerade dann solltest du erst recht Ordnung in deinen Finanzen haben.

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Doch was kannst du dagegen tun? Wie können wir immer wieder zurück zu unserer Motivation finden und etwas langfristig durchführen bis wir unser gewünschtes Ergebnis erreicht haben? Dazu findest du nachfolgend einige Möglichkeiten, um deine Motivation wiederzufinden oder konstant aufrecht zu erhalten.

Übersicht

Tipps um motiviert zu bleiben

Hier sind 10 Strategien die du ausprobieren kannst, um deine Motivation zurückzubekommen oder motiviert zu bleiben:

Was ist dein WARUM?

Um langfristig motiviert zu bleiben macht es Sinn sich nach seinem „warum“ zu fragen. Warum machst du genau das gerade ? Hat es finanzielle Gründe, möchtest du Menschen/Tieren helfen ? Willst du mehr Zeit für deine Familie haben ? Nimm dir dafür wirklich ausreichend viel Zeit und schreib dir dein „warum“ auf! Den immer wenn du nicht mehr motiviert bist, kannst du auf dein „warum“ schauen und du wirst schnell wieder merken, wofür du das aktuell gerade tust.

Habe eine klare Vision

Wenn du dein Ziel erreichen willst, dann brauchst du eine klare und überzeugende Vision, mit der du dich zu 100% identifizieren kannst.

Wenn diese nicht aus deinem Herzen kommt, dann wird es dir sehr schwer fallen motiviert an deinem Ziel zu arbeiten.

Denke positiv

Es wird im Leben immer mal wieder Phasen geben die nicht gut laufen, das ist in fast alles Bereichen so. Doch es werden immer auch wieder bessere Zeiten kommen. Versuche stets immer positiv zu denken. Den du kannst aus jeder Situation gerade aus den negativen viel für die Zukunft lernen.

Eine Denkweise die mir immer wieder sehr weiterhilft ist folgende: Wenn du ein Problem hast, dann stell dir folgende Frage: Kannst du das Problem lösen ? Wenn ja, dann löse es und das Problem ist weg und wenn nein, dann kannst du es nicht lösen und es macht dann auch keinen Sinn sich unnötig Gedanken darüber zu machen, den es kann nicht geändert werden. Ich weiß das es gerade am Anfang sehr schwer ist sich nicht doch Gedanken darüber zu machen. Es ist eine Übungssache und mit der Zeit wirst du lernen, dir immer weniger Gedanken zu machen.

Richtige Organisation

Stelle sich das dein Arbeitsplatz immer organisiert und aufgeräumt ist. Das verhilft dir deine Produktivität zu steigern und effizienter arbeiten zu können. Zudem sorgt es für einen klareren Kopf und du weißt genau, wo was liegt.

Höre auf mit Multitasking

Multitasking hört sich sehr schön an, am Ende killt es aber deine Produktivität und somit auch deine Motivation. Den wie sagt man so schön, wer vieles gleichzeitig macht, der macht nichts richtig. Und da ist definitiv etwas Waren dran. Zudem killt es deine Produktivität und deinen Fokus auf eine bestimmte Sache. Gerade weil wir auf Grund von Social Media und anderen Dingen schon mehr als genug Reizüberflutungen und uns somit sehr leicht ablenken lassen. Fokussiere dich wirklich auf eine Sache. Den du wirst schnell merken, wie produktiv du sein kannst. Daraus resultiert auch ein sehr positives Gefühl etwas geschafft zu haben.

Definiere klar deine Ziele

Sich Ziele zu setzen ist ein sehr wichtiger Punkt, um motiviert zu bleiben. Wichtig dabei ist jedoch, dass du dir realistische Ziele setzt. Den es bringt dir und vor allem deiner Motivation nichts, wenn du dir Ziele gesetzt hast, die du dann nicht erreichst. Natürlich sollten es auch Ziele sein, die du nicht mit Leichtigkeit erreichen kannst, denn auch dann leidet deine Motivation.

Unterteile deine Ziele in kleine Einzelziele

Damit du dein Hauptziel auch erreichen kannst, sind Teilziele sehr wichtig. Dabei geht es darum dein Hauptziel in ganz viele kleine Teilziele zu unterteilen. Den wenn du dir dein Hauptziel anschaust erscheint dieses riesig. Am besten kann man das mit einem Marathon vergleichen. Stell dir vor du willst innerhalb von einem Jahr ein Marathon laufen. Das erscheint für die meisten Menschen erst einmal sehr unrealistisch. Wenn du dir aber kleine Ziele setzt, dann kannst du diese Schritt für Schritt abarbeiten und kommst deinem eigentlichen Ziel immer näher und bleibst motiviert. Dabei kannst du monatliche und wöchentliche Teilziele festlegen und diese nochmals in täglich Ziele unterteilen.

Mach dir einen genauen Plan

Da wir inzwischen wissen, was unser Ziel ist und in welche Teilziele wir diese Unterteilen können, ist es wichtig sich einen genauen Plan zu machen. Dabei geht es auch darum die Ergebnisse zu tracken und zu analysieren. Es kann auch sein, dass du mit der Zeit feststellst, das deine Ziele zu hoch oder zu gering angesetzt sind. Diese kannst du dann ganz einfach immer wieder anpassen. Am besten analysierst du das ca. 1 x im Monat.

Setze dir Zeitlimits/Deadlines

Deadlines sind ein wichtiger Faktor wenn es darum geht schnellstens seine Aufgaben zu erledigen. Ich glaube jeder kennt es aus der Schulzeit. Wir nehmen uns immer vor frühstmöglich vor für die Arbeit zu lernen oder das Projekt früh fertigzustellen. Und am Ende machen wir es doch wieder kurz vor knapp. Versuche dementsprechend deine Deadlines vorzuziehen. Bestes Beispiel: Du hast einen Kunden für den du eine Webseite erstellen sollst und die Frist zur Abgabe ist in 4 Wochen. Dann setzt dir selbst die Deadline in 3 Wochen. Das hat nicht nur den Vorteil, dass du die Arbeit schneller vom Tisch hast, sondern auch noch den Kunden zufriedener stellst, da er seine Webseite früher als vereinbart bekommt.

Habe Spaß an dem was du machst

Eines der wichtigsten Faktoren ist der Spaß an dem was du machst. Es macht auch keinen Unterschied, ob es sich dabei um Arbeit handelt. Natürlich ist es vollkommen ok wenn du auch mal einer Arbeit nur wegen dem Geld nachgehst, den schließlich müssen wir uns unseren Lebensunterhalt auch erwirtschaften können. Gerade wenn wir schon gewisse Verpflichtungen haben, dann müssen wir auch einen gewissen Fokus auf das finanzielle legen.

Jedoch sollte der mittelfristige Fokus dadrauf liegen, dass du einer Arbeit nachgehst, die dir auch Spaß macht. Den früher oder später wirst du an den Punkt kommen, wo du keinen Spaß und somit auch keine Lust mehr auf die Arbeit hast, sodass du dieser immer mehr und länger fernbleibst. Oder du merkst immer mehr, dass du ein Unwohlsein entwickelst, was sich im schlimmsten Falle mit der Zeit auf deine Gesundheit negativ auswirkt.

Den ohne Spaß wirst du auch keine langfristige Motivation entwickeln können und das schadet zudem auch deine potenziellen Aufstiegsmöglichkeiten oder deiner Lernmotivation für den Job. Bestes Beispiel dafür sind unsere Hobbys. Würdest du deinem Hobby noch weiter nachgehen, wenn du keinen Spaß daran hättest? Ich glaube die Antwort lautet klar: Nein!

Fazit

Es ist nicht immer einfach motiviert zu bleiben und selbst die besten haben Tage an denen die Motivation nicht wirklich vorhanden ist. Wichtig ist zu wissen, wie du diese wieder bekommen kannst und warum du eigentlich all das macht, was du gerade machst.

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Übersicht

Es kann dir beim abnehmen helfen

Egal ob gehen, joggen oder rennen, alle helfen dir der kardiovaskuläre Gesundheit und helfen deinem Körper Fettleibigkeit zu verhindern. 

Eine Studie ergab jedoch, dass es von Vorteil ist ein schnelleres Tempo zu wählen um besser abzunehmen. Dabei geht es nicht darum ob du gehst oder joggst, sondern die Studie hat gezeigt, dass bei einem höheren Tempo, gleichzeitig ein höherer Gewichtsverlust auftrat. 

Es kann dein Immunsystem stärken

Experten sind sich einig: Wenn du regelmäßig Sport machst, bist du weniger krank. 

Beim joggen werden die Immunkörper gereizt, sodass diese mehr Abwehrzellen bilden. Diese schwimmen im Blutstrom und vernichten eindringende Viren oder Bakterien, was wiederum die Abwehrkräfte deutlich steigert. 

Zudem kann es vor Krankheiten wie: Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Diabetes, Demenz und sogar Krebs schützen. 

Es kann dein Mindset stärken

Unser Körper ist zu soviel mehr imstande als wir denken. Um aber wirklich an unser Maximum zu gelangen oder zumindest unsere eigentliche Grenze zu überschreiten, müssen wir geistig dafür im Stande sein. Wer selbst des öfteren schon einmal joggen war, der sollte dies selbst schon erlebt haben. Oft kommen wir mental an eine Grenze an der wir denken, dass es nicht mehr weitergehen kann und dennoch laufen wir weiter. Die Grenze ist in diesem Fall nur in deinem Kopf. Somit trainierst du automatisch noch deine mentale Stärke, die dir in allen anderen Lebensbereichen weiterhelfen wird. 

Es kann dir helfen dich vor den negativen Folgen von Stress zu schützen

Sehr viele Menschen nutzen das joggen regelmäßig um vom stressigen Alltag abschalten zu können. Doch Vorsicht ist geboten, den die Verletzungswahrscheinlichkeit ist deutlich höher wenn du gestresst bist. Viele schnappen sich ihre Laufschuhe und laufen direkt los, um den Stress vom Tag direkt abbauen zu können. Doch ohne vernünftiges dehnen und langsames laufen zum Aufwärmen kann das ganz schnell zu einer Verletzung führen und der Stresspegel geht ganz schnell in die falsche Richtung. 

Es kann dir bei der Bewältigung von Depressionen helfen, aber auch vorbeugen

Depressionen betreffen leider immer mehr Menschen. Ein Grund dafür ist die geringe körperliche Bewegung. Den durch ca. 1 Stunde Sport pro Woche können wir Depressionen bereits vorbeugen. 

Anders schaut es leider bei einer bestehenden Depression aus. Dort wird empfohlen mindestens 3 Trainingseinheiten pro Woche durchzuführen und das für einen Zeitraum von mindestens 10 – 16 Wochen. Das das absolut nicht einfach ist wenn man bereits betroffen ist, weiß ich aus eigener Erfahrung. Wie lange und in welcher Intensität du dein Training durchführen solltest, um optimale Resultate zu erzielen ist noch nicht eindeutig geklärt. 

Das Runner´s High

Nein, dabei handelt es sich natürlich nicht um eine Droge. Das „Running High“ (zu deutsch: Läuferhoch) ist ein rausch-ähnlichen Zustand der nach ca. 1 Stunde erreicht werden kann. Es ist ein euphorische Gefühl von Glück und Schmerzfreiheit. Ich selbst bin schon hin und wieder in diese Phase gekommen und ehrlicherweise ist das ein wirklich durchweg positives Gefühl. Jedoch gibt es dafür leider keine Garantie.

Was ist die beste Zeit zum joggen?

Natürlich ist die beste Zeit, die Zeit die sich für dich am besten anfühlt. Für viele ist diese früh morgens bevor der ganze Stress des Tages beginnt oder Abends, wenn der Tag so gut wie vorbei ist. 

Equipment für besseres und einfacher joggen

Wie in fast allen Bereichen kann Equipment unsere Leistung deutlich verbessern, so auch beim joggen. Mit dem richtigen Equipment kannst du Verletzungen vorbeugen und schneller, als auch weiter joggen. 

Die richtigen Laufschuhe

Die richtigen Laufschuhe können einen sehr großen Unterschied machen. Das habe ich selbst am eigenen Leib erfahren. Den ich selbst habe Probleme mit meinen Bändern, was zum Großteil auch dem zu wenigen Dehnen in der Vergangenheit geschuldet ist. Richtig gute Laufschuhe haben eine optimierte Sohle, die dir gewissermaßen einen kleinen Prozentsatz an Energie spart und Entlastung in deinen Beinen sorgt. So konnte ich früher „nur“ maximal 8-10km laufen, wobei ich dann aber starke Probleme mit den Bändern hatte und für eine Zeit lang pausieren musste. Mit den neuen Schuhen konnte ich diese Grenze bei weitem überschreiben und mein Rekord liegt bei 20km. Ziel ist es einmal einen Marathon zu laufen. 

Was ich vorher auch nicht wusste ist, dass du bei Laufschuhen durch die Bewegung im Schuh eine andere Schuhgröße benötigst. Normalerweise habe ich bei Sportschuhen eine 43 und dank einer professionellen Beratung habe ich erfahren das eine 46 bei Laufschuhen die richtige Größe ist. Aktuell nutze ich die Brooks Ghost 14 und bin sehr zufrieden. 

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Tracke deine Laufstrecke regelmäßig

Um genau zu wissen auf welchem Level du bist und um deinen Fortschritt dokumentieren zu können, macht es Sinn dein laufen zu tracken. Dafür gibt es etliche Möglichkeiten. Ich selbst nutze meine Apple Watch 6 dafür. Der Vorteil für mich ist, dass ich damit gleichzeitig Musik hören kann ohne mein Handy mitnehmen zu müssen, was gerade beim joggen für mich eher nervig ist. 

Natürlich musst du dir nicht extra fürs joggen eine zulegen, sondern es reicht auch dein Smartphone vollkommen aus. Es gibt inzwischen unzählig viele Apps mit denen du deine Laufstrecke dokumentieren kannst. 

Wenn du es ganz genau tracken möchtest und es mit dem joggen wirklich ernst meinst und Richtung Marathon oder gar Ultramarathon gehen willst, dann kannst du dir von Garmin eine professionelle Uhr fürs joggen holen. 

Durch das tracken kannst du genau schauen wie schnell du welche Etappen gelaufen bist und kannst damit wunderbar sehen auf welchem Level du dich befindest. Zudem kann es auch aus gesundheitlichen Gründen Sinn machen zu wissen wie hoch dein Puls ist und dies gegebenenfalls mit deinem Arzt abklären. Im Idealfall sollte dein Puls beim joggen zwischen 110 und 140 sein. Diese Frequenz ist nämlich ideal, um das Herz stärker zu machen und ist damit besonders für die Herzgesundheit förderlich

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Musik für mehr Leistung

Musik kann nachweislich deine Leistung und Motivation beim Sport steigern. Jeder der etwas regelmäßig Sport macht wird den Unterschied zwischen dem Training mit und ohne Musik kennen. Aus diesem Grund ist es für mich so gut wie unverzichtbar Musik beim joggen zu hören. Gerade wenn man sehr weite Strecken joggt, dann kommt bei mir selbst irgendwann der Punkt, wo es monoton und langweilig wird. Wichtig ist für mich, dass die Kopfhörer klein und leicht sind. Des weiteren ist Bluetooth ein absolutes muss, da ich diese mit meiner Apple Watch verbinde, was mir das lästige tragen meines Handys vermeidet.  

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Fazit

Generell hat es immer positive Effekte und Vorteile regelmäßig Sport zu machen, egal um welche Sportart es sich handelt. Jedoch ist joggen einer der Sportarten, die zusätzlich weitere Vorteile hat und ohne großes Vorwissen und Skills durchgeführt werden kann. 

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Der Beitrag 6 Vorteile vom laufen – Wie joggen dein Leben verändert erschien zuerst auf johannesmarcrose.com.

Meine täglichen Begleiter

Apple Watch

Eins meiner täglichen Begleiter ist meine Apple Watch 6 GPS. Das heißt dieses Modell ist ohne Handy nicht Internetfähig, was ich definitiv auch bevorzuge. Nicht nur das die E-Sim zusätzlich Geld kostet, sondern man den Nachteil der „ständigen Erreichbarkeit“ hat. 

Ganz klassisch ist die Apple Watch ein Uhrenersatz, aber natürlich kauft man sich keine, um diese nur als Uhr zu nutzen. 

Ein sehr großer Vorteil für mich persönlich ist die Möglichkeit ohne Handy Musik zu hören. Gerade beim joggen nervt es mich ungemein das Handy dabei zu haben, da es immer irgendwo am Körper stört. Zudem möchte ich mich bei Sport machen, auf den Sport fokussieren und nicht abgelenkt werden, weswegen ich die GPS Variante besser finde. 

Natürlich kannst du dann auch deine Sportart tracken und analysieren. 

Gerade für die Menschen die sehr viel sitzen gibt die Apple Watch dir immer wieder hilfreiche Erinnerungen, dass du aufstehen solltest oder auch daran erinnert wirst, einmal für eine Minute kurz durchzuatmen. 

Auch der Wecker ist für mich ein Gamechanger. Den anstatt eines nervigen Klingeltons wirst du sanft quasi durch eine Art antippen von der Apple Watch geweckt. Das klappt außerordentlich gut und ist für mich viel angenehmer, als jeder Wecker bisher. 

Generell sei gesagt, dass du noch viele weitere positive Dinge mit der Apple Watch anstellen kannst. Es ist auch hier kein muss das neuste Modell zu haben. Schau dir am besten die einzelnen Funktionen an und entscheide für dich welche für dich ausreichen. Wenn ich die Zeit noch einmal zurückstellen könnte, dann würde ich mich für die Apple Watch 4 entscheiden, da der einzige brauchbare Vorteil der 6er der bessere Akku ist.  

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Kartenetui

Ich selbst bin ein absoluter Kartenzahler und habe fast nie Bargeld bei mir. Dadurch das ich in einer Großstadt wie Leipzig lebe kann ich auch zu 95% per Karte zahlen. Anders schaut es jedoch leider in kleiner Städten aus, wo man außer in Supermarkt kaum mit Karte zahlen kann. Selbst wenn ich mal etwas Bargeld benötige passt das auch ganz entspannt in mein Kartenetui hinein. 

Für mich ist es einfach das praktischste und auch Gleichzeitig sicherste Mittel, um meine Karten, wie Perso, EC- oder Kreditkarte etc. mit dabei zu haben. Den ein klassisches Portemonnaie für Männer passt meist nur in die hintere Hosentasche, wo es für Diebe bedeutend einfacher zu klauen ist. Und bei den Damen ist es meist so groß das es in eine Handtasche muss, wo es zwar sicher ist, dennoch das Gewicht, als auch die Handtasche auf Dauer nerven können.  

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Iphone 11

Ich muss zugeben, dass ich ein absoluter Apple Fan Boy bin. Das heißt aber nicht, dass ich immer das neuste Modell und alles was Apple herausbringt haben muss. Für mich hat Apple einfach den großen Vorteil, dass das Ökosystem super zusammenspielt und das für ein produktives arbeiten sehr viele Vorteile hat. Zudem ist inzwischen auch das Preis/Leistungsverhältnis sehr gut. Zwar waren früher die Produkte auch auf Grund der Qualität und Leistung ihr Geld wert, so sind die Preise inzwischen etwas besser geworden und wenn man von der Konkurrenz nur ansatzweise vergleichbare Produkte haben möchte, dann ist man im selben Preissegment. 

Der Grund warum ich das Iphone 11 besitze ist ganz einfach. Meine Schwester wollte zu dem damaligen Zeitpunkt das Iphone 13 haben und ihr Vertrag lief noch ca. 6 Monate. So habe ich die letzten Monate für Sie bezahlt und somit das Iphone 11 recht günstig bekommen. 

Ein Handyvertrag habe ich mir extra zugelegt. Es ist nichts besonderes, wobei ich dort jederzeit zum Monatsende kündigen kann und gerade einmal 7,99€ pro Monat zahle. Dafür habe ich eine All-Net Flat und 7GB Internet, was aktuell vollkommend ausreicht. 

Sehr oft macht es deutlich mehr Sinn sich ein gebrauchtes Smartphone zuzulegen und sich einen Vertrag ohne Handy zuzulegen. Den was bringt dir das neuste Smartphone zu haben ? Richtig, nicht viel außer das du mehr Geld ausgibst. Und selbst etwas ältere Modelle haben genug Leistung und eine mehr als gute Kamera. 

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AirPods

Ich habe die Airpods 1 inzwischen seit ca. 5 Jahren und bin sehr zufrieden damit. Natürlich wird es so langsam Zeit für neue, da die Laufzeit so langsam nichts mehr taugt und sie mir auch schon in meinen Tee gefallen sind 😀 

Von der Passform muss es jeder für sich selbst entscheiden. Bei mir selbst hatte ich damit absolut keine Probleme und inzwischen gibt es auch andere Modelle von Apple, wo du die Passform für deine Ohren anpassen kannst. 

Ich nutze sie ausschließlich um Musik zu hören oder bei Meetings Ton über die Kopfhörer abzuspielen. Man kann sie auch als „Mikrophon“ benutzen und damit auch von unterwegs telefonieren, aber für den regelmäßigen gebrauch gibt es definitiv bessere. 

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Fahrrad

Auf Grund dessen das ich in einer Großstadt wohne, bietet sich für mich das Fahrrad als schnellst und auch günstigstes Fortbewegungsmittel an. 

Ich habe mir bei Decathlon so ziemlich das günstige Fahrrad geholt, dass City Bike 28 Zoll Elops Speed 500 Singlespeed in der Farbe blau geholt und fahre dies nun seit 1 Jahr und bin mehr als zufrieden. Nicht nur das ich das Designs sehr schön und minimalistisch finde, sondern auch die Qualität für den Preis passt für mich. 

Ein großer Vorteil für mich als Laie ist, dass das Fahrrad keine Gänge hat. Das heißt falls ich mal einen Platten haben sollte, dann ist es deutlich einfacher das hintere Rad zu wechseln ohne das danach die Gänge und alles nicht mehr funktionieren. Und ich spreche hier aus Erfahrung, dass ich was das angeht einfach 2 linke Hände habe. 

Dafür das man hier nur einen Gang hat, kann man dennoch gute Geschwindigkeiten erzielen. Mit ein wenig Aufwand sind 20km/h durch aus realistisch und wenn die Gegebenheiten und man es wirklich eilig hat, dann kann man auch gute 25 km/h fahren, das zieht aber natürlich auf Dauer. 

MacBook Pro M1

Wenn es ums arbeiten geht, dann braucht es definitiv nicht viel. Mein Home Office Setup ist definitiv größer und mit mehr ausgestattet, aber das ist mehr eine Optimierung um noch produktiver arbeiten zu können. 

Generell ist das einzige was ich wirklich benötige, mein MacBook Pro M1. Viele die Apple und generell MacBooks verachten und der Meinung sind, dass diese zu teuer sind, haben selbst noch nie mit einem gearbeitet. Ich kenne inzwischen so viele Leute, die am Anfang absoluter Apple Gegner waren und inzwischen alle möglichen Produkte von Apple haben. 

Ein sehr großer Vorteil gerade von den neuen Macbooks mit M1 Prozessor oder höher ist neben der starken Leistungsfähigkeit die Akkulaufzeit. Bei meinem M1 Pro sind es bis zu 20h und gerade wer von unterwegs aus arbeitet ist ein sehr großer Vorteil.

Mit dem neuen hauseigenen Prozessor von Apple wurde zudem auch neue Maßstäbe in der Leistungsfähigkeit gesetzt, die für den Preis einfach unschlagbar sind. 

Natürlich muss man auch nebenbei sagen, dass die Optik einfach sehr stylisch und minimalistisch ist, aber auch die Verarbeitung ist einfach top. Für mich ist ein MacBook einfach unverzichtbar. Dabei spielt es keine Rolle ob es ein Macbook Air oder Pro ist. Mein letztes MacBook hat 7 Jahre gehalten und war teilweise gefühlt im Dauerbetrieb, da ich es damals auch sehr oft als Fernsehersatz genutzt habe. 

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Positive Effekte des früh aufstehens

Verbesserte Schlafqualität

Schlechter Schlaf führt zu einer Verschlechterung der kognitiven Leistungsfähigkeit, einschließlich schlechtem Gedächtnis, Konzentrations- und Denkstörungen, sowie Stimmungsschwankungen.

Genug schlaf zu bekommen kann viele Vorteile mit sich bringen:

• verbessert deine Laune
• du kannst dich besser konzentrieren
• geringere Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit und anderen chronischen Erkrankungen

Auf der anderen Seite kann zu wenig Schlaf zu folgenden Dingen führen:

• schwächt dein Immunsystem, was zur Folge hat, dass du schneller und öfters krank wirst
• steigert die Chance auf Bluthochdruck, Herzerkrankung und Diabetis

Verbessert deine kognitive Funktion

Frühaufsteher tendieren dazu, sich über den Tag hinweg besser konzentrieren zu können und mehr Energie zu haben. Es gibt besteht eine Möglichkeit, dass das früh aufstehen und Erfolg zusammenhängen.

In einer Studie von 2010 fand man heraus, dass Frühaufsteher mehr Pro-Aktiv sind und zielorientierter sind. Zudem ist ihr Skill Probleme zu lösen deutlich höher.

In einer Studie von 2008 wurde herausgefunden das College Studenten, die sich selbst als Frühaufsteher bezeichnen besser abschneiden, als diejenigen die länger aufbleiben.

Produktiver arbeiten

Wenn man sich von vielen erfolgreichen Menschen die Biografie oder auch deren Morgenroutine anschaut, stellen wir sehr oft fest, dass sehr viele Frühaufstehen sind.

Der Hauptgrund ist das produktive arbeiten am morgen. Am Morgen sind wir noch ausgeruht und voller Energie, was sich automatisch auf deine Produktivität auswirkt. Zum anderen haben wir aber so gut wie keine Ablenkungen und können somit fokussiert arbeiten.

Mehr Zeit für dich selbst

Natürlich hat jeder am Ende des Tages die gleichen 24h zur Verfügung, jedoch ist es entscheidend was wir dadraus machen. Der große Vorteil beim früh aufstehen ist, dass du vor den meisten anderen aufstehst und somit die mögliche Ablenkung deutlich geringer ist. E-Mails, WhatsApp Nachrichten & Co. werden dich wohl eher nicht ablenken können, da die meisten Menschen noch schlafen. So kannst du Dinge machen für die du sonst immer passende Ausreden gefunden hast. Du möchtest regelmäßiger Sport machen, ein Buch lesen oder meditieren ?

Findest dafür aber immer einen passenden Grund dies nicht zu machen, da du ja „keine Zeit“ hast ? Dann versuch 30min bis 1 Stunde früher aufzustehen, was für die meisten kein zu großes Problem sein sollte und baue genau dort die Dinge ein, die du bislang immer aufgeschoben hast. Mit der Zeit entwickelst du so eine Morgenroutine und schnell wirst du bemerken, dass du deutlich mehr schaffst und zufriedener mit dir selbst bist, obwohl du genau so viel Zeit wie immer zur Verfügung hast, genau die 24h.

Reduziert Stress

Früh aufzustehen gibt dir die Möglichkeit deinen Tag vorab besser planen zu können. Durch die Tagesplanung weißt du genau, was du diesen Tag alles erledigen möchtest/musst und was auf dich zukommt. Zudem startest du schon stressfreier in den Tag, da du erst einmal freie Zeit für dich selbst zur Verfügung hast.

Mehr Zeit zum frühstücken

Es gibt nichts besseres als den Tag mit einem leckeren gesunden Frühstück zu starten. Essen ist unser Benzin für den Körper um genug Energie für den Tag zu haben. Mach dir einen leckeren Kaffee oder deinen Lieblingstee und setzt dich entspannt an den Tisch und frühstücke ganz in Ruhe. Du wirst merken, wie entspannt und schön es sein kann, ganz in Ruhe zu frühstücken. In der Regel haben die meisten früh morgens keine Zeit mehr zum entspannten oder über um zu frühstücken, sondern sind direkt unter stress.

Dein Hautbild verbessert sich

Genug schlaf bringt unserem Körper nicht nur die benötigte Energie zurück, sondern verbessert auch unser Hautbild, weswegen viele auch vom Schönheitsschlaf reden. Den in der Nacht regenerieren sich auch unsere Hautzellen. Unter anderem „repariert“ unser Körper die entstandenen Schäden durch die UV-Strahlung so gut es gut, aber steigert auch unsere Kollagen und die Durchblutung.

Warum der Kaffee direkt nach dem Aufstehen keinen Sinn macht!

Der morgendliche Kaffee darf bei den meisten Kaffeetrinkern nicht fehlen. Doch warum macht es keinen Sinn direkt nach dem Aufstehen erst einmal einen Kaffee zu trinken ? Es macht zumindest keinen Sinn, wenn du dadurch schnell wacher werden möchtest!

Der Grund dafür ist, dass unser Stresshormon Cortisol, der ein natürlicher Wachmacher in unserem Körper wirkt und zusätzliche den Stoffwechsel ankurbelt. Dieser ist nach einen guten und erholsamen Schlaf von Natur aus hoch.

Wenn wir jetzt noch direkt nach dem Aufstehen Koffeinhaltige Getränke, wie Kaffee trinken würden kann dies eher einen negativen Effekt auf uns haben. Der Cortisolspiegel wird zusätzlich erhöht, wodurch unser Puls und Blutdruck steigt. Dies hat zur Folge, dass wir ängstlicher und anfälliger für Stress sind.

Wenn du wirklich den positiven Effekt von Kaffee verspüren möchtest, dann warte 60min, besser 90min nach dem aufstehen und du wirst die genannten oberen negativen Effekte nicht mehr haben.

Tipps, wie du zum Frühaufsteher wirst

Wenn du mit zu den Frühaufstehern gehören möchtest, dann können dir die folgenden Tipps dazu verhelfen:

• Stelle deinen Wecker jeden Tag für 10-15min früher zu stellen. Nach einer Woche hast du ca. 60min mehr Zeit für dich selbst. Natürlich solltest du im selben Moment auch 10-15min eher zu Bett gehen.
• Motiviere dich selbst. Am Ende geht es dadrum nicht aus Zwang früher aufzustehen, sondern es soll dir Spaß machen und etwas positives für dich sein. Anstatt direkt nach dem aufstehen zur Arbeit zu müssen, kannst du dich auf deine Sportsession oder dein Lieblingsbuch freuen.
• Vermeide blaues Licht vor dem schlafen. Blaues Licht vom Smartphone oder dem Fernseher suggerieren unserem Körper, dass es noch nicht Abends/Nachts ist und noch nicht Zeit zum schlafen ist. Am besten versuchst du 1-2 Stunden vor dem schlafen gehen dadrauf zu verzichten und du wirst sehen, dass du besser einschlafen kannst.
• Erlaube dir es auch länger zu schlafen. Es heißt nicht das du immer früh aufstehen musst. Gerade wenn du krank bist oder einen langen Abend hattest, dann schlaf gerne auch mal länger, dein Körper wird es dir danken.
• Vermeide große und scharfe Mahlzeit am Abend. Dein Schlaf ist dazu da, damit du wieder neue Energie und Kraft für den nächsten Tag sammeln kannst. Bei großen Mahlzeiten muss dein Körper jedoch in der Nacht zusätzlich zur Erholung auch noch mit dem verdauen der Mahlzeit arbeiten.

Was tun wenn du nicht aus dem Bett kommst?

Der Konsens ist, dass früher aufstehen für uns besser ist den unser Körper ist dadrauf ausgelegt mit dem Sonnenaufgang aufzustehen und wenn es dunkel ist zu schlafen.

Das Problem ist, dass wir Menschen sind und viele nicht so schöne Dinge passieren, die uns davon abhalten früh ins Bett zu gehen. Bspw. Nachtschichten auf Grund unserer Arbeit oder auch private Probleme, die uns vom schlafen abhalten.

Am Ende ist es wichtiger genug schlaf zu bekommen, als auf Krampf früh aufzustehen. Wie oben schon erwähnt sollte es dir auch spaß machen und mit der Zeit leicht fallen. Es bringt nichts, wenn du übermüdet jeden Tag aufstehst.
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Wie viel Schlaf benötigen wir in welchem Alter?

Je nach Alter benötigen wir Menschen unterschiedlich viel Schlaf. Natürlich ist jeder Mensch individuell und somit benötigt der eine mehr und der andere weniger Schlaf. Doch laut dem Centers for Disease Control and Prevention gibt es Richtwerte für die einzelnen Altergruppen:

• Neugeborene (0-3 Monate): 14 bis 17 Stunden pro Nacht
• Säuglinge (4-12 Monate): 12 bis 16 Stunden pro Nacht
• Kleinkinder (1-2 Jahre): 11 bis 14 Stunden pro Nacht
• Vorschulkinder (3-5 Jahre): 10 bis 13 Stunden pro Nacht
• Kinder (6-11 Jahre): 9 bis 12 Stunden pro Nacht
• Jugendliche (13-18 Jahre): 8 bis 10 Stunden pro Nacht
• Erwachsene (18-64 Jahre): 7 bis 9 Stunden pro Nacht
• Ältere Erwachsene (65 Jahre oder älter): 7 bis 8 Stunden pro Nacht

Fazit

Früh aufzustehen bietet einige wichtige Vorteile, die dein Leben verbessern können. Jedoch ist es wichtiger genug schlaf zu bekommen, als übermüdet früh aufzustehen.

Es ist definitiv nicht für jeden etwas und für manche mag es auch keinen Sinn auf Grund von privaten oder beruflichen Gründen zu machen. Und das ist auch vollkommen ok so. Versuch es selbst einmal für 1-2 Wochen aus und schau ob es für dich klappt und mit deinem Leben vereinbar ist. Ein Versuch ist es definitiv wert!

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Die Finanzen junger Leute wird immer schlechter. Leider lernen wir in der Schule nicht wirklich viel über Finanzen. Kein wunder, dass viele nicht wissen, mit Geld umzugehen und viele sehr schnell Geldprobleme bekommen können.

Bezahle dich selbst zuerst & habe ein Rücklagenkonto

Warum solltest du dich immer zuerst selbst bezahlen ? Der Hauptgrund dafür ist, dass du das Geld was du sparen möchtest dann immer sparst. Den wenn du versuchst deine Sparrate am Ende des Monats von deinem Konto auf dein Sparkonto zu überweisen oder es abzuheben, um es in deine Spardose zu packen, ist dies deutlich schwieriger und du kommst nicht in die Versuchung das Geld doch auszugeben.

Natürlich solltest du deine Sparrate auch so kalkulieren, dass du mit deinem restlichen Geld am Ende des Monats hinkommst und kein Minus machst.

Ein weiterer wichtiger Grundstein ist ein Rücklagenkonto und das ist nicht das Konto, wo das Geld zum sparen raufkommt. Ein Rücklagenkonto ist dafür da, um unvorhergesehen Dinge bezahlen zu können. Das können bspw. Reparaturkosten für das Auto sein, Neuanschaffung einer Waschmaschine usw. Den Dinge die du für dein alltägliches Leben brauchst können oftmals in der Anschaffung sehr teuer sein und schnell zu finanziellen Problemen führen. Natürlich gibt es im Notfall auch die Möglichkeit diese Dinge per Kredit zu kaufen, jedoch würde ich davon immer abraten, außer es ist wirklich nicht anders möglich.

Zahle so wenig wie möglich per Karte

Die Welt wird von Tag zu Tag immer digitaler und wir zahlen zum Teil gar nicht mehr mit einer physischen Karte, sondern oft mals mit einer digitalen, per Handy oder Smartwatch. Doch der große Nachteil ist, dass wir keinen Überblick und kein Gefühl für unser Geld bekommen.

Wir bekommen dadurch vermitteln uns „alles“ leisten zu können und dann schauen wir auf unser Konto und müssen mit entsetzen feststellen, dass wir deutlich weniger Geld als gedacht drauf haben. Es mag natürlich auch ausnahmen geben, die durch die bargeldlose Bezahlung einen besseren Überblick haben und durch diverse Apps sich auch ein besserer Überblick über die Finanzen verschaffen lässt, aber für den Großteil der Menschen gilt wohl eher der erstere Fall.

Am besten setzt du dir ein monatliches Limit bspw. für Lebensmittel und hebst dieses für den kompletten Monat oder bspw. für eine Woche ab. So siehst du direkt, wie viel Geld du noch zur Verfügung hast und was du noch ausgeben kannst.

Lerne mit Geld umzugehen: Schau wo genau dein Geld hingeht

Wie oben schon einmal kurz angesprochen gibt es dank des digitalen Zeitalters sehr viele hilfreiche Apps mit denen du genau analysieren kannst, wo dein Geld hingeht.

Einer der besten und einfachsten Apps ist Finanzguru. Das einzige was du dafür machen musst, ist es deine Konto mit der App zu verbinden. Die App analysiert dann deine Ein und Ausnahmen und in binnen von Sekunden kannst du detailliert sehen, wo dein ganzes Geld hingeht. Zudem kannst du auch deine Verträge optimieren und schauen, ob es nicht günstigere Angebote mit den selben Konditionen gibt.

Steuererklärung für mehr Geld

In Deutschland bekommt der Bürger im Durchschnitt 1072€, wenn er seine Steuererklärung macht. Der Aufwand dafür ist inzwischen sehr gering geworden. Wo du früher noch zum Steuerberater gehen musstest und dieser dir eine prozentuale Anteil für seine Dienstleistung berechnet hat, kannst du dies heute für deutlich weniger Geld und mit geringen zeitlichen Aufwand selbst machen.

Und keine Sorge, du musst dafür keine wirklichen Vorkenntnisse haben. Dank Tools, wie Wundertax, Taxfix, Zasta uvm. kann jeder seine Steuererklärung selbst machen.

Damit du nicht von Anfang an Geld ausgibst, um diese Tools nutzen zu können, um dann festzustellen, dass es sich bei dir evtl doch nicht lohnt, zahlst du erst, wenn du diese auch online direkt abgibst. In der Regel kostet das ganze ca. 30€ und dir wird alles Schritt für Schritt erklärt.

Fange JETZT mit der Altervorsorge an

Um so jünger du bist, desto mehr Zeit hast du für deine eigene Altersvorsorge und desto mehr Zeit hat auch dein Geld, um für dich mit dem Zinseszinseffekt zu arbeiten. Der „Nachteil“, umso jünger du bist, umso wahrscheinlicher ist es, dass du immer weniger Rente bekommen wirst und ggf. auch noch ein höheres Renteneintrittsalter haben wirst. Zu mal die Rente oftmals auch einfach zu wenig ist.

Aus diesem Grund ist es wichtig sich mit dem Thema Geld investieren so früh wie möglich zu beschäftigen. Auch wenn viele dieses Thema gar nicht interessier, oder besser gesagt auch einfach überfordert ist es schon fast ein muss für jeden. Dabei wäre ein Fach wie „Finanzen“ in der Schule eins der wichtigsten Fächer.

Am Ende spielt es absolut keine Rolle, ob du in Aktien, ETF´s usw. investierst. Wichtig ist, dass du nicht auf Empfehlung von anderen investierst, den das sind oftmals die Fehlkäufe. Beschäftige dich intensiv mit deiner Anlagenklasse und fange klein an. Wichtig ist auch, dass du nur das Geld investierst, was du auch bereit bist zu verlieren und nicht Geld nutzt das du eigentlich für Miete & Co. benötigst.

Beim Anlegen wirst du nicht jedes Jahr eine feste Rendite bekommen. Diese kann mal positiv sein, aber auch mal negativ. Lass dich davon nicht verunsichern, den es geht hier um deine Rente und dass heißt, dass dein investiertes Geld ca. 20-40 Jahre für dich arbeiten kann und da spielt es keine Rolle, wenn davon mal ein paar Jahre negativ waren, jedoch über die Jahre/Jahrzente deine Rendite positiv ist.

Ich persönlich investiere immer per Sparplan, somit muss ich nicht immer manuell meine Aktien/Etf´s kaufen und es läuft automatisiert. Mit diesem Sparplanrechner kannst du einmal schauen mit welcher Summe und Rendite du wie viel Endkapital herausbekommst. Du wirst erstaunt sein, wie viel der Zinseszinseffekt ausmacht. Der MSCI World bündelt die nach Börsenwert größten Unternehmen der Industriestaaten und hat seit 1975 im Durchschnitt eine Rendite von 9% gemacht.

Zahle Kredite schnellstmöglichst ab

Wir leben in einer Welt in der es immer normaler wird Dinge auf Kredit zu kaufen und somit Schulden zu haben. Teilweise gibt es wie auf TikTok schon ganze Trends in denen man „stolz“ zeigt, wie viele Schulden man hat, unglaublich…

Durch Kredite wird uns suggeriert, das wir uns alles leisten können. Und in gewisser weise stimmt das auch. Jedoch kann dies ganz schnell zu einem Teufelskreislauf werden und wir sind ganz schnell in der Schuldenfalle drin. Den leider lebt ein Großteil der Menschen von Monat zu Monat und geht somit am Ende des Monats mit +- 0 € heraus oder mit einem leichten plus. Gerade durch eine Pandemie wie 2020 haben viele am eigenen Leib erfahren müssen, wie schnell man seinen Arbeitsplatz verlieren kann und somit das vermeintlich „sichere“ Einkommen von heute auf morgen weg war. Ganz schnell können die Raten für die Kredite nicht mehr gezahlt werden und die Kosten mehren sich immer weiter und man ist verschuldet.

Zudem können auch unerwartete Ausgaben für Dinge kommen, die man für das tägliche Leben oder Arbeit benötigt.

Natürlich klingt es verlockend, wenn du etwas für einen kleinen Betrag pro Monat kaufen kannst, aber es macht einfach keinen Sinn. Spare lieber pro Monat Summe X und kauf es dir dann auf einen Schlag, somit umgehst du die genannte Problematik.

Natürlich gibt es wie fast überall auch ausnahmen. Wenn du ländlicher wohnst kommst du leider oftmals nicht drum herum ein Auto zu haben. Die Anschaffungskosten sind oft sehr hoch und für viele einfach nicht auf einen Schlag zahlbar. Da du das Auto dann auch für die Arbeit benötigst, um dort überhaupt hinzukommen ist das ein plausibler Grund ein Kredit für ein Auto aufzunehmen. Versuche jedoch immer wenn die Möglichkeit besteht dadrauf zu verzichten. Auch wenn du ein Eigenheim hast und Dinge neu gemacht werden müssen, wie bspw. das Dach und du hast nicht das Geld, dann bleibt einem keine andere Wahl als einen Kredit aufnehmen zu müssen.

Um diese Probleme möglichst vermeiden zu können ist das oben genannte Rücklagenkonto so wichtig.

Investiere in deine Gesundheit

Das wichtigste und wertvollste das wir haben ist unsere Gesundheit. Die Menschheit wird immer älter, sodass wir wenn möglich auch im hohen Alter noch fit und gesund sein wollen. Natürlich gibt es auch externe Einflüsse und Krankheiten, die wir nicht all zu groß beeinflussen können.

Doch das was wir beeinflussen können sollten wir auch umsetzen. Viele verbinden mit einer gesunden Ernährung auch hohe Kosten, die mit einhergehen. Und je nachdem wie und mit was du dich ernährst kann dies auch zutreffen, aber meiner Meinung nach kann eine gesunde Ernährung auch günstiger oder zumindest genau so teuer sein, wie eine ungesunde Ernährung. Den Fast Food und Süßigkeiten sind oftmals im Verhältnis zu einer selbstgemachten Mahlzeit sogar eher teurer.

Im Internet findest du sehr viele gesunde Rezepte, die du mit wenig Geld kochen kannst. Natürlich sieht man den finanziellen Part meist eher in Jahren oder sogar Jahrzehnten. Das was wir aber sehr schnell sehen ist, dass wir uns generell fit und allgemein besser fühlen. Wir sind im Alltag, als auch auf der Arbeit deutlich leistungsfähiger und weniger Krank. Das kann ebenfalls dazu führen, dass du schneller und besser in deiner Karriere voran kommst und somit auch schneller mehr Geld verdienen kannst. Zu dem kann es langfristig eine Menge Geld für Ärzte sparen.

Der größte und unbezahlbarste Effekt ist jedoch die Zeit. Wenn du durch ein gesunden Lifestyle, wozu auch Sport gehört länger leben kannst, dann hast du auch mehr Zeit für deine liebsten und die Dinge, die du gerne machst. Was bringt es dir wenn du zwar „alt“ wirst, aber nichts mehr machen kannst ?

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